فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس

فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس متعددة وكثيرة، كما أن لهما لعديد من الاستخدامات في حياتنا اليومية، حيث يتم استخدام تلك النباتات في الأطعمة الشهيرة لدينا.

كما تعتبر الكزبرة أحد أشهر أنواع التوابل التي تعطي الطعام نكهة طيبة، وهي من التوابل المنتشرة والمعروفة، والتي يسهل زراعتها في كل مكان، وتحت هنا ومن خلال موقع – صحتك – سوف نتعرف على المزيد عن هذا الموضوع.

هناك الكثير من فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس وتعتبر الزبرة من النباتات العشبية الهامة، والتي تتمتع بالعديد من الفوائد، وهي بدورها تعمل على خسارة الكثير من الوزن، أما عن فوائدها المتعددة بالنسبة للتخسيس فهي تشمل الاتي:

• إدرار البول بكثرة
• تساعد في هضم الطعام.
• تعمل على حرق الدهون.
• سهولة امتصاص الطعام.
• تعمل على تقليل كميات الطعام.
• تعطى الإحساس بالشعور بالشبع..
• كذلك تعمل على التخلص من الانتفاخ والغازات.
• تحتوي الزبرة على نسب عالية من الدهون والألياف.
• بها الكثير من الفيتامينات والمعادن قليلة السعرات والتي تساعد في خفض الوزن.

فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس تعتبر فوائد لا يمكن حصرها بالنسبة للإنسان، وهما يتم الاعتماد عليهما في العديد من أطعمتنا اليومية، كما أن الكزبرة، والبقدونس يمكن أن يستخدما في عمليات التقليل من الوزن، نظرًا لما لهما من قيمة غذائية تعطي إحساس بالشبع، خاصة البقدونس، والذي يعتبر من فوائده بالنسبة للتخسيس ما يلي:

• به سعرات حرارية قليلة.
• يمكنه العمل على حماية القلب.
• يعمل على الحماية من البكتيريا.
• غني بالعديد من مضادات الأكسدة.
• يقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
• البقدونس يحمي الكلي، ويحافظ عليها.
• يعمل على الحماية من الأورام المختلفة.
• البقدونس يعتبر من النباتات الخالية من الدهون.
• به العديد من العناصر والخصائص المضادة للالتهابات.
• يعمل البقدونس على تنظيف الكلي من أي ترسبات وحصي.
• أيضًا به الكثير من الفيتامينات والمعادن، وهي مهمة لنمو أنسجة الجسم.

هل البقدونس يزيل الكرش؟

• نعم يمكن للبقدونس التخلص من البطن بشكل نهائي، وذلك من خلال مساعدته على إدرار البول والتخلص منه.
• أيضًا فهو يعمل بدوره على سد الشهية، ويساعد بدرجة كبيرة في عمليات حرق الدهون بالنسبة للبطن والأرداف.
  

يأتي تعدد فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس وذلك نتيجة لأنهما يحتويان على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، والتي يمكن أن تتمثل في الاتي:

• بهما نسبة عالية من الزيوت الطيارة، والزيوت ودهنية.
• كذلك يحتويان على الكثير من المعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم.
• أيضًا الكزبرة والبقدونس بهما نسبة عالية من فيتامين أ، ب، ج، ك.
• كذلك تعتبر الكزبرة والبقدونس من النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

رغم وجود الكثير من فوائد الكزبرة والبقدونس، ومنها بالطبع فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس إلا أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها للجسم، ومنها ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي البقدونس لارتفاع ضغط الدم
• مرضي السكري: حيث يمكن أن تؤدي الكزبرة لخفض السكر لديهم.
• الضغط المنخفض: تعمل الكزبرة كذلك على زيادة انخفاض ضغط الدم.
• احتباس السؤال: حيث يمكن أن يؤدي البقدونس لتخزين الجسم للصوديوم.
• أصحاب العمليات جراحية: حيث يمكن أن تؤدي الكزبرة لانخفاض مستوى السكر لديهم.

*** أخيرًا رغم الفوائد المتعددة للكزبرة والبقدونس، خاصة ما يعرف عن فوائد الكزبرة والبقدونس للتخسيس والتي يمكن أن يكون لهما نتائج طيبة، وذلك نظرًا للعناصر الغذائية الموجودة بهما، والتي يمكنهما العمل على الإحساس بالشبع.

إلا أنه يجب الحذر من تأثيرهما القوي خاصة على من هم لديهم أمراض مزمنة كالسكر وضغط الدم، وكذلك على الأشخاص الذين هم مقبلون على إجراء العمليات الجراحية، أخذ الحيطة والحذر عند تناول الكزبرة والبقدونس، نظرًا لتأثيرهما في العمل على رفع مستويات السكر، وذلك قبل إجراء العمليات الجراحية.