كيف ازيل الكرش بدون ماانحف
جدول المحتوى
كيف ازيل الكرش بدون ماانحف حيث تعد مشاكل الكرش من أثر الأشياء التي يعاني منها الجميع، سواء كانوا نساء أو رجال، ومن هنا فإنه يهتم الكثيرون منهم بالبحث عن طرق علاج له، وكيف يمكن النزول به، وذلك دون أن يتأثر جسم الشخص ويتعرض للنحافة، حيث يمكن الاعتماد على الكثير من الوصفات، والتي يمكن بدورها أن تعمل على إزالة الكرش بشكل نهائي، وذلك دون أي تأثر نتيجة لذلك.
كيف ازيل الكرش بدون ماانحف
يمكن العمل على إزالة الكرش، وذلك عن طريق إتباع أحد الطرق، او الوصفات الطبيعية، والتي تتم من خلال المنزل، وذلك دون الحاجة للذهاب للطبيب، أو حتى القيام بإجراء الجراحات اللازمة، ومن تلك الوصفات ما يلي:
1. وصفة الأعشاب
المكونات
- الكمون.
- النعناع.
- الزنجبيل.
- الشاي الأخضر.
طريقة التحضير
- وضع المكونات في إناء فارغ على النار.
- يترك على النار حتى يغلي بدرجة كبيرة.
- بعد ذلك يتم تنزيله وتركه حتى يبرد تمامًا.
- يتم تصفيته جيدًا، ويتم تناول فنجان منه كل يوم قبل كل وجبه.
- يتم تكرار تلك الخطوة كل يوم، ولمدة شهر، حيث يتم بعدها نزول البطن.
2. وصفة صينية للتخلص من الكرش
المكونات
- 6 كوب ماء.
- خيار مقطع لشرائح.
- ليمونة مقطعة لشرائح.
- 1/2 كوب نعناع أخضر.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
طريقة التحضير
- يتم وضع المكونات في إناء كبير.
- يتم نقعها في الماء ليلة واحدة فقط.
- بعد ذلك يتم شرب كوب واحد منها كل 4 ساعات.
- يتم تكرار ذلك يوميًا ولمدة أسبوع، حيث نلاحظ الفرق.
- يعمل هذا الخليط على منع تراكم الدهون في الجسم، خاصة البطن.
ما هي أنواع الكرش؟
تتعدد أنواع الكرش لدي الإنسان، وقد تختلف في ظهور بين الرجل والمرأة، ولكن قبل التعرف على كيف ازيل الكرش بدون ماانحف فإنه يمكننا أن نتعرف على الأنواع المختلفة من الكرش، والتي يمكن ان تتمثل في الاتي:
- كرش مترهل: يعتبر أكثر شيوعًا لدي النساء، خاصة بعد الحمل.
- كرش بالوني: ويسببه كثرة التوتر والخوف والقلق، ويكون شكله مستدير.
- الكرش المنتفخ: وهو الذي يصيب الشخص بشكل مؤقت وغير دائم، حيث يسببه كثرة تناول الطعام والماء، وذلك بكميات كبيرة.
- الكرش الهرموني: يتواجد لدي كل من الرجال والنساء، ويسببه خلل في إفراز الهرمونات بالجسم مثل إفراز هرمون الكورتيزول.
أسباب ظهور الكرش
علينا قبل البحث عن كيف ازيل الكرش بدون ماانحف أن نتعرف على أسباب ظهور الكرش، والتي من الممكن أن تكون أحد المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، حيث يأتي من بين الأسباب ما يلي:
- عوامل الوراثة: خاصة إن كان أحد أفراد العائلة يعاني من مشكلة ظهور الكرش لديه.
- الكربوهيدرات: تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الكربوهيدراتية بشكل كبير، يمكنه أن يتسبب في ظهور الكرش، وكذلك ترهلات البطن بصورة كبيرة.
- الوجبات السريعة: حيث أن المداومة على تناول الوجبات السريعة يعد أحد الأسباب التي تؤدي بدورها لظهور الكرش، وذلك نظرًا لأنها تحتوي على الكثير من المواد الكربوهيدراتية.
- المشروبات الغازية: كذلك فإن الحرص على تناول المشروبات الغازية بشكل مستمر يمكن أن يؤدي لظهور الكرش وترهلاته.
- مشاكل بالغدة الدرقية: في حال تعرض الغدة الدرقية لوجود قصور بها، فإن ذلك يعمل على زيادة الدهون في البطن، وبالتالي يؤدي إلى ترهله.
- عدم ممارسة الرياضة: حيث يؤدي الجلوس في البيت وعدم ممارسة الرياضة بشكل ستمر لظهور الكرش.
- تناول الوجبات قبل النوم: لا يجب أن يقوم الشخص بتناول الطعام قبل النوم بشكل مباشر، حيث يعد ذلك أحد الأسباب الرئيسية لحدوث ترهلات البطن وظهور الكرش.
أكلات تقضي على الكرش
هناك عدد من الأطعمة الهامة والمفيدة، والتي يمكنها أن تساعد في حال تناولها على حرق دهون البطن بسرعة، وهي كالتالي:
- اللوز.
- الحبوب.
- البروتين.
- زيت القرطم.
- الشاي الأخضر.
- الحبوب الكاملة.
- زيت جوز الهند.
- الخضراوات الورقية.
اقرأ أيضًا: