هل التين يرفع السكر

هل التين يرفع السكر هذا ما يود الكثيرين من مرضي السكر التعرف عليه، حيث أن التين من الفاكهة الصيفية المحببة للجميع، كما أنه يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية الهامة، ويتميز كذلك بأنه سهل الهضم.

ولكن ما يشغل بال العديد من الأشخاص هو مدي تأثير التين على مستويات السكر لديهم، وذلك حتى يمكن تناوله بحذر، والابتعاد عن مدي التأثير الضار له على صحة الإنسان، ويمكننا من خلال موقع – صحتك – التعرف عن المزيد عن هذا الموضوع.

من خلال الاهتمام بالبحث عن هل التين يرفع السكر يمكننا كذلك أن نتعرف على الأعراض الجانبية للتين، والتي يمكن أن تؤثر في الشخص، إذا ما تم تناوله بكميات كبيرة، حيث تتمثل تلك الأعراض في الاتي:

• الإسهال: حيث أن التين به كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي يمكنها أن تسبب الإسهال للشخص.
• الحساسية: يمكن أن يسبب التين الحساسية لدي بعض الأشخاص، خاصة الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح.
• التداخل الدوائي مع بعض الأدوية: التين من الفواكه الغنية بفيتامين ك، ومن هنا يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية الممتعة للدم، بالحرص على تناول التين، إذ يمكن أن يؤدي زيادة تناول فيتامين ك مع بعض الأدوية لحدوث نزيف بالجسم.

متى تكون نسبة السكر في الدم خطيرة؟

• المعدل الطبيعي للسكر في الدم هو 140 ملجم/دل.
• كذلك فإن النسبة من 140 – 199 ملجم/دل تعتبر متوافقة مع مقدمات السكري.
• بينما تشير النسبة 200 ملجم/دل إلى وجود السكري، كذلك يراعي أن يتم القياس في تلك الحالة بعدها بساعتين.

• يعد تناول التين امن لمرضى السكري.
• يجب أن يتم تناوله بكميات مدروسة ومعقولة.
• تحديد الكمية التي سوف يتم تناولها من التين فقط وعدم المبالغة في ذلك.
• كذلك فإن التين يحتوي على المغنيسيوم، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمواد المضادة للأكسدة المفيدة لمرضى السكري.
• التين يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لمريض السكري. يحتوي التين على كمية كبيرة من الألياف التي تجعل من قيمة مؤشر ارتفاع سكر الدم له متوسطة فلا يتسبب في ارتفاع السكر بشكل حاد.

يهتم البعض بالتعرف على هل التين يرفع السكر ولكن يجب أن نتعرف أيضًا على أن هناك العديد من الأطعمة المفيدة لمرضي السكر، والتي يجب الحرص على تناولها، ومنها بالتأكيد ما يلي:

• البيض
• الفاصوليا والبقوليات.
• المكسرات الغير مملحة والنيئة.
• كالأسماك الدهنية، ومنها التونا والسلمون.

التين من الفواكه الصيفية الهامة، ولكن يبحث الكثيرين عن هل التين يرفع السكر وذلك حرصًا منهم عند تناوله تجنب الأضرار التي يمكن أن تلحق بهم بسببه، ورغم وجود العديد من الأطعمة الهامة والمفيدة لمرضي السكر، إلا أنه توجد أطعمة ضارة عليهم، ومن تلك الأطعمة ما يلي:

• العسل.
• الخبز الأبيض.
• المكرونة والأرز.
• الفواكه المعلبة.
• الفواكه المجففة.
• الوجبات الجاهزة.
• المربات والعصائر.
• الأطعمة التي بها دهون متحولة.

*** أخيرًا يجب على مرضي السكر الحرص عند تناول أي من الفواكه، او الأطعمة التي يمكنها أن تؤدي لارتفاع نسبة السكر لديهم.

كما يجب عليهم أن يهتموا بالتعرف على هل التين يرفع السكر وذلك لأخذ الحيطة والحذر عند تناوله، تجنبًا لحدوث أي أضرار أخري يمكن أن تؤثر عليهم، وذلك في حال إذا ما تم تناول كميه كبيرة منه.