فوائد النعناع للأطفال

فوائد النعناع للأطفال كثيرة جدًا ومتعددة، حيث يعتبر النعناع من النباتات المفيدة للإنسان وخاصة الأطفال حيث يمكن استخدامه كمهدئ للجهاز الهضمي، وذلك عن طريق إضافته لرضاعه الطفل حيث تشرب منه الأم وبالتالي يستفاد الطفل هو الآخر، ومن خلال موقع – صحتك – سوف نستعرض أهمية النعناع وفوائده للأطفال.

فوائد النعناع للأطفال

النعناع من السهل زراعته داخل منازلنا، وكذلك فهو متوفر بكميات، ويعتبر مفيد جداً خاصة في حالات التقلصات التي تصيب البطن، ويمكن استخدامه في حالات أخري، ومن فوائد النعناع الأطفال:  

• يخلص النعناع الحلق والحنجرة من الالتهابات.
• زيت النعناع مفيداً في أمراض الطفح الجلدي، وعلاج لدغات الحشرات. 
• يقوي الجهاز المناعي للجسم، ويعالج الاضطرابات التي تحدث في المرارة    
•  يعالج الزكام حيث يوسع الشعب الهوائية عن طريق شربه منقوعاً أو مغلي. 
• يخفض من ضغط دم الجسم حيث أنه يحتوي على كمية هائلة من البوتاسيوم 
• يجعل ضربات القلب منتظمة، ويقلل من التعرض لإصابات بالجهاز العصبي. 
•  يلعب دوراً في راحة الدورة الدموية ويحافظ على اتزان السوائل في جسم الطفل
• يعالج آلام اللثة والأسنان بشكل عام، ويعمل مضغ النعناع على جعل رائحة الفم طيبة. 
•  يمد النعناع الجسم بالطاقة ويزيد من الشعور بالدفء فالنعناع فائدة كبيرة خصوصاً في الشتاء
• يمكن استخدام النعناع في العديد من الأدوية الطبية إذ أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تفيد صحة الطفل.
•  من فوائد النعناع للأطفال النعناع أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تحتوي على الكثير من الفيتامينات.
• يعتبر شاي النعناع من فوائد النعناع للأطفال حيث يسهل عملية الهضم ومن المفضل أن يتم أخذ جرعة متوسطة حيث تناول كميات كبيرة منه قد تؤدي إلى أضرار بالغه ويساعده في وقف تقلصات المعدة واسترخاء وراحة العضلات المعدة.

فوائد النعناع للحامل

يدخل النعناع في بعض المنتجات المهمة والتي تفيد الجسم بصورة كبيرة، وتعمل أيضاً على راحة الجسم، وأيضاً إلى جانب  فوائد النعناع للأطفال فإنه يوجد له العديد من الفوائد للحامل منها:  

• أوراق النعناع المطحونة تحد من شعور الإنسان بالغثيان.
• يعتبر النعناع من المنبهات الطبيعية التي تعمل على الحد من حالات التوتر والقلق
• وضع زيت النعناع على الوجه يخلصه من الشعور بالصداع ويعتبر مهدئ للجسم
• زيت النعناع يستخدم في التخلص من التشققات التي تظهر في حلمة الصدر والتي يمكن أن تتواجد خلال فترة الحمل أو فترة الرضاعة

8 فوائد إضافية للنعناع

يتم استخدام النعناع وهو في حالة مجففة أو طازجة أو بودرة ويُستخدم في عدة أشياء مفيدة للإنسان بشكل كبير ومنها:

1.  النعناع يدخل في بعض المثلجات.
2. يمكن إضافة أوراق النعناع إلى السلطات. 
3. يمكن إضافة النعناع إلى المحاشي لكي يعطي نكهة رائعة.
4. يُقدم النعناع كمقبل للطعام، ويستخدم في الكثير من الأطعمة.
5. يمكن إضافة النعناع إلى الكثير من العصائر كعصير الليمون.
6. يستخدم النعناع في أغلب العطور حيث أن به زيوت عطرية تتميز برائحتها النفاذة.
7. يمكن أن يدخل في صناعة بعض الحلويات.  يمكن إضافة النعناع للشاي حيث يعطي مذاقاً جيداً.
8. يدخل النعناع في صناعة معجون الأسنان حيث يعمل كمطهر حيث يقتل الجراثيم الموجودة في الفم ويعطي رائحة منعشة.

فوائد النعناع المغلي

ليست فقط فوائد النعناع للأطفال لهم دون غيرهم ولكن يستخدم في علاج حالات الربو ويُعد النعناع ذات أهمية كبيرة لدى الأشخاص المصابين بالربو حيث هناك الكثير من الخصائص التي تعطي الجسم حالة من الاسترخاء والعمل على تقليل الأحتقان:  

• يزيد من قوة الكبد يساعد النعناع الكبد من الاسترخاء. 
• يقلل من اضطرابات الجهاز التنفسي يعمل على تبريد منطقة الحلق كما يعالج الاحتقان.  
• يحمي من التحسس يستخدم النعناع كوسيلة وقائية من الإصابة بالتحسس أو الحمى الموسمية.  
• يجب الحذر عند تناول كمية كبيرة منه حيث من المحتمل أن يسبب حالة من التهيج في المعدة والأنف. 
• وقاية لفقدان الذاكرة تناول النعناع بشكل دائم ومستمر يساعد على زيادة الإدراك وحماية الشخص من فقد الذاكرة. 
• يتخلص من شعور الاكتئاب يعطي النعناع طاقة للجسم وخاصة إذا كان الجسم متعب أو مرهق ويحسن الحالة المزاجية.
• تحسين عمليات الهضم يحفز الغدد اللعابية التي تقوم بتنشيط إنزيمات الجهاز الهضمي والتي تلعب دوراً هاماً في الحد من التهابات المعدة وهضم الطعام بشكل بسيط وسهل.

الآثار الجانبية للنعناع المغلي

• من المفضل أن تأخذ إذن من الدكتور بشرب النعناع إذا كنت من الأشخاص الذي لديهم متاعب في الكلي أو لديهم حصوات الكلي.
• يجب أن تقلل المرأة الحامل من شرب النعناع المغلي حيث من الممكن أن يسبب إجهاض.
• أما بالنسبة للرجال فإن نبات النعناع يحتوي بداخله على المنثول والتي قد تخفف من هرمون التوستيرون، ولكن معظم الدراسات حول ذلك الأمر ليست كافية وتحتاج للعديد من التجارب لإثبات ذلك.
  

ما هي اضرار النعناع للاطفال؟

رغم أهمية وفوائد النعناع بالنسبة للأطفال إلا أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها لهم أيضًا والتي يأتي من بينها ما يلي:

• يمكن أن يؤدي لحرقان الفم.
• قد يسبب صعوبة في التنفس.
• أيضًا قد يؤدي لحدوث اضطرابات أثناء الهضم.
• كذلك فإنه يتسبب في حدوث اضطرابات بالمعدة.

فوائد النعناع لدورة الطمث

إلى جانب فوائد النعناع للأطفال فإنه قد  تم إجراء بعض الدراسات على الكثير من النساء  اللواتي لديهن معاناة بسبب آلام الطمث حيث قاموا بتناول أقراص النعناع الفلفلي لمدة ثلاث أيام وخلال تلك الأيام أظهرت الدراسات الأتي:

•  عند إضافة النعناع للشاي يساعد في التخلص من التشنجات التي يمكن أن تصاحب الحيض. 
• يستخدم أيضًا النعناع الفلفلي في الحد من الغثيان والإسهال وكل الأعراض الخاصة بالطمث.   
• كذلك فإن النعناع الفلفلي يحد من معاناة الطمث، بدون أن يخفف من النزيف، كما يحدث بعد تناول بعض الأدوية الأخرى، ومثال على ذلك حمض الميفيناميك.
  

النعناع المغلي والتخسيس

• يعتبر النعناع المدبب والفلفلي من الطعام الخالي من السعرات الحرارية؛ بالإضافة إلى أن مذاقه جيد فيفضل الكثير من الأشخاص استخدامه.
• هناك بعض الوجبات أو الأطعمة تعطي الشعور بالشبع وعند تناول البروتينات وعدم تناول الزيوت والسكريات وتناول عدد سعرات حرارية منخفضة يحدث فقد من وزنك يعتبر النعناع المدبب والفلفلي من الطعام الخالي من السعرات الحرارية.
• كذلك  يعتبر النعناع مذاقه جيد وهو من النباتات التى تتميزبأنه يتم أستخدامه للأطفال نظراً لوجود  فوائد النعناع للأطفال  فيفضل الكثير من الأشخاص استخدامه.
• هناك الكثير من الآراء المتباينة في ذلك الأمر، وقد تم إجراء بعض التجارب على ثلاث عشر شخصاً لديهم صحة جيدة وتم إعطائهم مستخلص نعناع وأظهرت النتائج فقد في أوزانهم.
  

أنواع غير شائعة للنعناع

غير أنه يوجد فوائد النعناع للأطفال فكذلك هو له فوائد كثيرة جداً ومتعددة ويوجد منه أنواع كثيرة سنتعرف عليها فيما يلي:   

1- النعناع الياباني

• يدخل في صناعة الأدوية
• يعتبر النعناع الياباني مسكن للآلام. 
• يستخدم في قتل الحشرات والجراثيم.
• يُصنع منه معجون الأسنان وغسول الفم 
• يتم استخدام النعناع الياباني على أنه منشط.
• يدخل في العطور ومنتجات المنظفات ومستحضرات التجميل.
• النعناع البري يستخدم في علاج الاسهال والتشنجات العصبية التي تحدث في فترة الحيض، ويعتبر منشطاً أيضاً.

2- النعناع الأفريقي

• يتميز بالعديد من الفروع.
• أيضًا طوله حوالي 60 سنتيمتراً.
• كذلك يعتبر النعناع الأفريقي مضاد للالتهابات.
• يعد النعناع الأفريقي كذلك نبات شبه معمر ويوجد في قارة آسيا وقارة أفريقيا.

اقرأ أيضًا:

الربو عند الأطفال

علاج البلغم عند الرضع

علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز عند الأطفال

*** أخيراً علينا أن نستفيد من النعناع فى أن نقوم بإستخدامه الإستخدام الأمثل والأفضل خاصة أن هناك فوائد النعناع للأطفال، والذي يمكن أن يفيدهم فى حالات المغص والتقلصات التي يتعرضون لها.