النسيان وعدم التركيز

النسيان وعدم التركيز من المشاكل التى يمكن أن تواجهنا جميعًا، فقد خلق الله الإنسان وزينه بنعمة العقل، مما جعله مميزاً، ولكن مع كثرة انشغال الإنسان، ومع كثرة هموم الحياة، ومع الضغوط النفسية، تكون هناك مشكلة كبيرة جداً، قد يتعرض لها وهي كثرة النسيان وعدم تذكر الأشياء بسهولة.

ويحدث هذا أيضاً مع تقدم العمر ولكن المشكلة الأكبر هو حدوث النسيان، وأن حدث وتكرر الأمر فعلينا بالعلاج الفوري لتلك المشكلة، والتى سنذكر أسبابها وطرق علاجها من خلال موقع – صحتك – فيما يلي.

كثير من الشباب الصغير في الأعمار يعاني من ضعف الذاكرة، وذلك كله لأن الشباب هم أكثر فئة تهتم بالتكنولوجيا، وكذلك قلة النوم والسهر لديهم مما يؤثر وبشكل طبيعي على قدرتهم على التركيز، وتراهم ينسون كثيراً حتى وصل الأمر أنه أصبح ظاهرة عالمية منتشرة بين تلك الفئات من الشباب وفي مختلف الأعمار.

النسيان هو عدم مقدرة الشخص على أن يتذكر الأشياء بسهولة، وأن يكون لديه صعوبة في أن يسترجع أي معلومة من ذاكرته عند الحاجة إليها، فهناك أسباب عضوية وأسباب نفسية وهي:

1. عدم تناول الطعام بصفة منتظمة، وفي أوقاته والخلل في النظام الغذائي.
2. وجود خلل في أنشطة المخ بسبب نقص فيتامين الأعصاب المعروف والمسمى ثيامين.
3. نقص الفيتامينات في جسم الإنسان، خاصة الفيتامين المعروف بأنه يسبب نقصه في خلل بالذاكرة وهو فيتامين ب 12
4. اضطراب هرمون الجسم، خاصة وإن كان ذلك الاضطراب في الغدة الدرقية في جسم الشخص أو بها نقص إفرازات، فأن ذلك يؤدي إلى ضعف الذاكرة عند الإنسان، وكذلك النسيان وعدم التركيز.
5. الأمراض المختلفة كالسكر وفقر الدم وغيره أو القلق والتوتر والاكتئاب وكل ما يتعلق بالأمراض النفسية والمشاكل الأسرية.

هناك طرق عديدة يمكن من خلالها علاج النسيان وعدم التركيز والبحث عن الأسباب أما الطرق فهي:

• يجب على الإنسان أن يبتعد عن كل ما يمكن أن يفقده التركيز
• يجب على الإنسان أن يعرف ويقف على السبب الحقيقي للنسيان
• من المهم الوصول لأسباب عدم التركيز ومعالجتها، ومنها قلة النوم.
• حيث أن النسيان وعدم التركيز ليس له علاج طبي معروف غير أن
• على الإنسان أن يبتعد بقدر الإمكان عن مسببات الضوضاء والتكنولوجيا.
• عليه أن يلجأ لممارسة الرياضة وكل ما ينشط الذاكرة، وأن يتبع نظام غذائي سليم يحافظ به على الذاكرة.
• يجب الإبتعاد عن وسائل التكنولوجيا، وأن يحاول الاسترخاء، وأن يمارس الرياضة بشكل يومي وبصفة مستمرة.

ما هي السورة التي تقوي الذاكرة والحفظ؟

• القرآن الكريم فيه شفاء للصدور، وهو يمكن أن يساعدنا كثيرًا على تقوية الذاكرة والتخلص من مشكلة النسيان بشكل نهائي.
•  وتعتبر سورة يس، هي أفضل سور القرآن الكريم، التي يمكنها أن تساعد على تقوية الذاكرة لدينا، وبالتالي التخلص من مشكلة عدم التركيز.

اقرأ أيضًا:

أطعمة لتقوية الذاكرة والتركيز

*** أخيراً  يحب الاهتمام بالأمور المتعلقة بضعف الذاكرة، وأيضاً النسيان وعدم التركيز خاصة عند الشباب والعمل على حلها وتلافى الأسباب لذلك ومعالجتها حتى نحافظ على التحصيل عند الشباب، وكذلك لمن يعملون حتى لا يؤثر ذلك على الحياة اليومية ويسبب المشاكل لهم في حياتهم المختلفة.