جدول يحوي وجبات غذائية مناسبة لكل من حالتي السمنة والنحافه

جدول وجبات مناسبة لكل من حالتي السمنة والنحافة المقصود منه هو أن يعتمد الشخص على إعداد جدول يمكن من خلاله تنظيم عملية تناول الطعام، حتى يمكنه الاستفادة منه بالقدر الأكبر، وذلك سواء كان الشخص يعاني من حالات زيادة الوزن، أو إن كان يعاني من…