فوائد عشبة البابونج | أهم الفوائد الصحية والنفسية

فوائد عشبة البابونج؛ عشبة البابونج، المعروفة أيضًا باسم Matricaria chamomilla ، هي نبتة عشبية ذات فوائد طبية مثيرة للإعجاب. تُعرف هذه النبتة في العالم العربي منذ قرون عديدة وقد استخدمها الأجداد كعلاج طبيعي للعديد من الأمراض والحالات. تنتمي البابونج إلى عائلة الأقحوان وتُزرع في العديد من المناطق حول العالم بسبب فوائدها العديدة وإليكم أبرز المعلومات عنها  عبر منصة صحتك فيما يلي.

ما هي أهم فوائد عشبة البابونج

عشبة البابونج لديها العديد من الفوائد الصحية المهمة. إليك بعض أهم فوائدها:

تهدئة الأعصاب وتحسين النوم: يُعتبر البابونج مهدئًا للأعصاب ومساعدًا في علاج القلق والتوتر. يمكن استخدامه لتحسين النوم وتهدئة الأعصاب المتوترة.

1. تخفيف الالتهابات: تحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا. يمكن استخدامه لعلاج الأمراض المرتبطة بالتهابات مثل التهاب الجلد والجيوب الأنفية والتهاب المفاصل.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي: يعد الشاي المصنوع من البابونج مضادًا للتقيؤ ومهدئًا للجهاز الهضمي. يمكن استخدامه لعلاج الغثيان، القئ والعسر الهضمي.
3. تخفيف الآلام: يعمل البابونج كمسكن طبيعي، حيث يمكن استخدامه لتخفيف الألم العام والصداع والعوارض التي ترافق الدورة الشهرية.
4. تنعيم الجلد والشعر: يعتبر البابونج مرطبًا طبيعيًا للجلد والشعر. يمكن استخدامه لتهدئة وترطيب البشرة الجافة والمتهيجة ولتحسين جودة الشعر.
5. تهدئة العينين: يمكن استخدام البابونج للحد من الالتهاب والحساسية في العينين وتخفيف الاحمرار والحكة.

أصل عشبة البابونج في العالم

• عشبة البابونج (Matricaria chamomilla) نبتة عشبية تنتمي إلى عائلة الأقحوان (Asteraceae)، وتعتبر من النباتات الطبية المعروفة في العالم. تعود أصولها الأصلية إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث كانت تزرع وتستخدم منذ قرون عديدة في الطب التقليدي وتوجد أيضًا في أجزاء من آسيا وأوروبا وشمال أمريكا.
• تاريخ استخدام عشبة البابونج يمتد لقرون، حيث كانت معروفة في العصور القديمة لدى المصريين والإغريق والرومان والعرب.
• استخدمت الأجيال السابقة البابونج للعلاج من العديد من الحالات الصحية، مثل القلق والتوتر واضطرابات المعدة والنوم ، والتهابات الجلد والأمراض الالتهابية الأخرى.
• مع مرور الوقت، انتشرت زراعة واستخدام عشبة البابونج في أنحاء مختلفة من العالم بفضل فوائدها الطبية المعروفة وتأثيراتها الإيجابية على الصحة.
• وتتوفر البابونج اليوم في صورة شاي أو زيوت عطرية أو كمكملات غذائية للاستخدام العلاجي والاسترخاء.

على الرغم من أن له جذوره في المناطق البحرية المتوسطية، فإن زراعة واستخدام عشبة البابونج انتشرت في العديد من البلدان حول العالم، وذلك بسبب فوائدها المعترف بها على نطاق واسع.

أين تنمو عشبة البابونج

• عشبة البابونج (Matricaria chamomilla) قادرة على النمو في عدة مناطق حول العالم. ومع ذلك، يتوافق نموها بشكل أساسي مع المناطق التي تتميز بالمناخ البارد إلى المعتدل.
• تستفيد البابونج من التربة الغنية والجيدة التصريف وأشعة الشمس المعتدلة إلى الكامل.
• تتميز بالنمو في الحقول والمروج والمناطق العشبية والأراضي ذات التربة الجيدة.
• تجد البابونج أكثر انتشارًا في مناطق شمال أفريقيا وأوروبا والشرق الأوسط وآسيا الوسطى.
• تعد مصر والمغرب وألمانيا وإنجلترا وفرنسا وإيطاليا وتركيا من أبرز الدول التي تزرع عشبة البابونج وتستفيد منها.
• يجد البابونج أيضًا إقبالًا في العديد من الدول الأخرى حول العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة وكندا والبرازيل وأستراليا ونيوزيلندا.
• ينمو البابونج في هذه المناطق بشكل طبيعي أو يزرع تجاريًا للاستخدام الطبي والصحي.
• قد تكون هناك أصناف محلية من البابونج تنمو في مناطق محددة حسب المناخ والتربة. وبصفة عامة، ينمو البابونج في العديد من المناطق حول العالم طالما تتوفر الظروف المناسبة لنموه.

كيفية استعمال عشبة البابونج

تستخدم عشبة البابونج بشكل شائع في صناعة الشاي والزيوت العطرية ومستحضرات العناية بالبشرة. إليك بعض الطرق الشائعة لاستخدام عشبة البابونج:

• شاي البابونج: يُعتبر شرب شاي البابونج أحد الاستخدامات الشائعة لهذه العشبة. يمكن غلي الأزهار الجافة في الماء الساخن وتركها تنقع لبضع دقائق قبل تصفيتها وشربها. يمكن تحسين النكهة بإضافة قطرة من العسل أو قطرة من عصير الليمون.
• زيت البابونج العطري: يمكن استخدام زيت البابونج العطري لتدليك الجسم أو حمام الاسترخاء. يمكنك مزج الزيت مع زيت محمول ، مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز ، قبل تطبيقه على الجسم بلطف.
• إضافة البابونج إلى الاستحمام: يمكن إضافة أزهار البابونج إلى حوض الاستحمام للاستمتاع بفوائد استرخاء البابونج. يمكنك وضع حفنة من الأزهار في قماش صغير أو جورب قديم وربطها ثم وضعها في الماء الساخن أثناء استحمامك.
• كمادات البابونج: يمكن استخدام قرص القطن المشبع بمغلي البابونج أو زيت البابونج المخفف لتطبيق الكمادات المهدئة على العينين المتهيجتين أو للتخفيف من آلام الصداع.

أضرار استعمال البابونج

رغم أن البابونج معروف بفوائده واستخداماته العديدة، إلا أن استخدام البابونج لفترات طويلة أو بجرعات عالية قد يسبب بعض الأضرار والآثار الجانبية. ومن الأضرار المحتملة لاستخدام البابونج:

• تأثيرات جانبية على الجهاز الهضمي: قد تتسبب البابونج في أعراض مثل الغثيان والقيء والإسهال عند استخدامه بجرعات عالية.
• تأثيرات جانبية على الجهاز العصبي: في بعض الحالات، قد تسبب البابونج آثاراً جانبية على الجهاز العصبي مثل الصداع والدوار والتعب والنعاس.
• حساسية البشرة: يمكن أن يسبب استخدام البابونج تهيج الجلد عند بعض الأشخاص المصابين بحساسية البشرة.
• التفاعل مع الأدوية الأخرى: قد يؤدي استخدام البابونج مع بعض الأدوية الأخرى إلى تفاعلات سلبية، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها مع أدوية أخرى.
• الادمان: قد يتسبب استخدام البابونج بصورة متكررة في الاعتماد النفسي والادمان عليها، مما يجعل الشخص صعب التخلص منها دون استشارة طبية.

مع ذلك، يجب ملاحظة أن الأضرار المذكورة هي نادرة وغير معتادة، وغالبًا ما لا تحدث إلا في حالات نادرة أو عند استخدام البابونج بجرعات خاطئة. لذلك، من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها لفترات طويلة أو بكميات كبيرة، والالتزام بالجرعات الموصى بها.

في الختام، تُعتبر عشبة البابونج نباتًا طبيعيًا ذا فوائد طبية مذهلة. تاريخها الطويل في الاستخدام الطبي التقليدي وتوافرها العالمي جعلتها محط اهتمام العديد من الباحثين والمستهلكين. فاستخدم البابونج بحذر واستمتع بفوائده العديدة لصحة جيدة وعافية قوية.