اسباب تاخر الدورة الشهرية
جدول المحتوى
اسباب تاخر الدورة الشهرية من الآمور التي تشغل بال الكثير من لنساء، خاصة المتزوجات منهن، حيث أن الآمر دائمًا ما يتعلق بحدوث حمل، يمكن أن يؤدي بالتالي لتأخر نزول الدورة الشهرية، فما عليهن إلا الذهاب للطبيب والمتابعة من خلاله، لتحديد الآساب الحقيقية لهذا التأخير.
فما هي أعراض الدورة الشهرية؟ وما هي الأسباب التي يمكن أن تؤدي لتأخرها لدي البنت العزباء؟ وكذلك ما هي أسباب انقطاع الدورة وتأخرها لدي السيدات المتزوجات؟ يمكننا من خلال هذا المقال التعرف على كل ذلك.
اسباب تاخر الدورة الشهرية
من الأسباب التي قد تؤدي بدورها لتأخر نزول الدورة الشهرية ما يلي:
- الإصابة بحالات التوتر والقلق.
- وجود مشاكل في افراز الغدة الدرقية.
- كذلك الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض.
- التعرض للإصابة بالسمنة وزيادة الوزن.
- وجود خلل هرموني مثل زيادة في افراز هرمون الحليب.
- الإصابة كذلك بأمراض سوء التغذية ونقص حاد في الوزن.
تأخر الدورة الشهرية للبنت
هناك تأخر الدورة للفتاة العزباء، والذي يجب ألا يكون مقلقًا، حيث أن له أسبابه التي سوف نتعرف عليها من خلال الآتي:
- السفر الطويل.
- تغير الجدول الزمني.
- اضطراب النظام الغذائي.
- الإجهاد الجسدي والنفسي.
- الشعور بالأرق، وعدم التوازن.
- الإصابة بأحد امراض السكري.
- السهر لفترات متأخرة من الليل.
- الإصابة بمتلازمة مرض تكيس المبايض.
- التغيرات التي يمكن أن تطرأ على الوزن.
- الإصابة بأحد أمراض الغدة الدرقية، أو المرض.
أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات
هناك أسباب لتأخرها بالنسبة للمتزوجة، والتي سوف نتعرف عليها، والتي تنذر بحملها، أما عن أسباب تأخرها بالنسبة للطرفين، فإنها تشمل الآتي:
- الرضاعة الطبيعية.
- كذلك حدوث حمل خارج الرحم.
- استخدام أحد وسائل منع الحمل.
أعراض تأخر الدورة الشهرية
هناك عدد من الأعراض التي يمكن لأغلب النساء التعرف من خلالها على قرب نزول الدورة، وتختلف تلك بين سيدة وأخري، ولكنها في الغالب تكون التالي:
1. أعراض جسدية
- تورم أو رقة الثديين.
- الإحساس بالصداع.
- الإصابة بحالات تشنج.
- الشعور بآلام في الظهر.
- انتفاخ أو شعور بالغازات.
- الشعور بالإمساك والإسهال.
- انخفاض تحمل الضوضاء أو الضوء.
2. أعراض عاطفية
- تقلب المزاج.
- نوبات البكاء.
- اضطرابات النوم.
- السلوك العدائي.
- الشعور بالتوتر والقلق.
- الاكتئاب ومشاعر الحزن.
- مشكلة في التركيز أو الذاكرة.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
كيفية إنزال الدورة الشهرية؟
يمكن للسيدات اللواتي يرغبن في نزول الدورة، والاطمئنان على أنفسهن في حال تأخرها، ان يقمن بتناول يعض المشروبات التي يمكنها التعجيل بنزول الدورة، والتي منها ما يلي:
- مشروب البابايا.
- الجل الأبيض للصبار.
- القيام بممارسة بعض التمارين.
- العمل على اللجوء للاسترخاء بعد التمرين.
ما يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية
- ممارسة الرياضة
- التخفيف من التوتر.
- ممارسة الرياضة والقراءة.
- التقليل من تناول السكر والملح.
- تناول فيتامين د لتقليل الأعراض.
- تناول الكثير من الفواكه والخضراوات.
- أيضًا يجب التقليل من تناول الكافيين والكحول.
- كذلك يفضل النوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- أيضًا يجب شرب الكثير من السوائل لتخفيف انتفاخ البطن.
- كذلك إتباع نظام غذائي متوازن لتحسين الصحة، ورفع مستويات الطاقة.
- يجب العمل على التقليل من التشنجات وتقلبات المزاج، وذلك من خلال تناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 6 والكالسيوم والمغنيسيوم.
اقرأ أيضًا:
أسباب انقطاع الدورة الشهرية بعد يومين من نزولها