جدول أيام التبويض عند المرأة

جدول أيام التبويض عند المرأة من الأمور المهمة جدًا لكل امرأة تبحث عن الحمل، حيث يساعدها معرفة تلك الأيام في التعرف على مواعيد حدوث الدورة الشهرية، وبالتالي التعرف على أيام التبويض، والتي يمكن فيها حدوث التخصيب للبويضة بشكل أكيد، ومن خلال الجدول الخاص بحساب الأيام الخاصة بالتبويض لدي النساء، فإنه يمكن تحديد الأيام المناسبة لذلك.

جدول أيام التبويض عند المرأة

 

• تبحث الكثير من النساء عن حدوث حمل لديهن، خاصة اللواتي تزوجن حديثًا، حيث توجد فترة تمر بها كل سيدة، تسمي فترة التبويض.
• وهي التي تكون فرصة حدوث الحمل من خلالها كبيرة، ويمكننا أن نتعرف على الجدول الخاص بتلك الأيام لديها.
• بشرط أن تكون الدورة الشهرية منتظمة، ولا يوجد خلل فيها، حيث يتضمن ذلك الجدول ما يلي:

طول الدورة بالأيام	أول أيام التبويض من بداية الدورة	أخر أيام التبويض من بداية الدورة
21	اليوم السادس	حتى اليوم العاشر
22	اليوم السابع	اليوم الحادي عشر
23	اليوم الثامن	اليوم الثاني عشر
24	اليوم التاسع	اليوم الثالث عشر
25	اليوم العاشر	اليوم الرابع العشر
26	اليوم الحادي عشر	اليوم الخامس عشر
27	اليوم الثاني عشر	اليوم السادس عشر
28	اليوم الثالث عشر	السابع عشر
29	الرابع عشر	الثامن عشر
30	الخامس عشر	التاسع عشر
31	السادس عشر	العشرون
32	السابع عشر	الحادي والعشرون
33	الثامن عشر	الثاني والعشرون
34	التاسع عشر	الثالث والعشرين
35	العشرون	الرابع والعشرين

كيفية حساب أيام التبويض عند المرأة بعد الدورة

يمكننا ومن خلال جدول أيام التبويض عند المرأة أن نتعرف على كيفية حساب تلك الأيام، والتي يمكن أن تتضمن الاتي:

• يمكن أن يتم حساب الفترة الخاصة بالتبويض، وذلك منذ بدأ اليوم الأول للدورة الشهرية الأخيرة.
• أيضًا قد يحدث التخصيب في اليوم 14 وذلك من اليوم الأول لأخرة دورة شهرية مرت بها المرأة.
• أيضًا من المهم أن تقوم كل أمرأه بتسجيل كل ما يتعلق بالمواعيد الخاصة بالدورة الشهرية.
• بناءً على ذلك أيضًا فإنه يتم تحديد أيام التبويض، والتي يمكن من خلالها للزوجين أن يعملا على حدوث التخصيب في تلك الفترة.

مثال على ذلك:

• إذا نزلت الدورة الشهرية في يوم 1 من شهر أبريل، فإنه تكون فترة الإباضة في اليوم 14 من شهر أبريل، وكذلك تستمر حتى اليوم 19 من نفس الشهر.
• أيضًا بعد ذلك فإن المرأة تكون مؤهلة تمامًا لحدوث الحمل، وذلك حتى يأتي ميعاد الدورة الجديدة ونزولها، حيث يفترض أن يكون ذلك في اليوم 29 من نفس الشهر.

بعد كم يوم من انتهاء الدورة تحدث الاباضة؟

• يمكن أن تحدث الاباضة عادةً قبل بدء دورة الحيض التالية بحوالي 14 يومًا.

أسباب ضعف التبويض مع انتظام الدورة

يمكننا قبل التعرف على جدول أيام التبويض عند المرأة أن نتعرف أيضًا على الأسباب التي يمكن أن تؤدي بدورها لضعف عملية التبويض، والتي منها ما يلي:

1. السمنة

• تعتبر السمنة او البدانة أحد العوامل التي تعمل على ضعف التبويض لدي المرأة.
• كذلك فإن السمنة يمكن أن تؤدي بدورها لحدوث تراكم للدهون على المبايض، مما يؤدي ذلك لحدوث كسل فيها، وبالتالي عدم إمكانية حدوث الحمل.
• أيضًا يجب على المرأة أن تعمل علي إتباع نظام غذاء صحي سليم، والذي يمكن من خلاله الحفاظ على الوزن المثالي.
• كذلك فإنه يجب الابتعاد وبكل الطرق عن كل ما يمكنه أن يؤدي لتراكمات الدهون في الجسم، أيضًا فإنه يجب تناول غذاء خالي من الدهون، وكذلك ينصح بتناول المزيد من الخضروات والفاكهة.

2. خلل الهرمونات

• يمكن أن يكون هناك خلل في افراز الهرمونات، وذلك سواء من الغدة النخامية، أو الغدة الدرقية، ومن هنا فإن الأمر يستوجب زيارة الطبيب، وعلاج تلك المشكلة.
• كذلك عند وجود أي خلل في عمل الهرمونات الأنثوية، فإن الأمر يستلزم الذهاب للطبيب فورًا، وذلك بهدف العلاج.

أعشاب لتقوية المبايض وزيادة فرص الحمل

 

هناك بعض الطرق، والتي يمكن إتباعها وذلك بغرض العمل على زيادة فرص الحمل، وكذلك لتنشيط عملية التبويض، حيث يمكننا الاعتماد على استخدام بعض الأعشاب، وكذلك يمكننا إتباع عدة نصائح، والتي منها ما يلي:

1. عشبة المرمرية

• أثبتت كفاءة في تنشيط المبايض طبيعيًا.
• أيضًا يمكن أن يؤدي استخدامها لزيادة فرصة الحمل.

2. عشبة القسط الهندي

• تسهل حدوث حمل طبيعي عند استخدامه بصفة متكررة.
• كذلك تساعد تلك العشبة على تنظيم الهرمونات في الجسم وأيضًا تعمل علي تنشط عملية التبويض.

3. الاكتئاب والتوتر

• الحالة النفسية السيئة للمرأة يمكن أن تؤثر بقدر كبير على عدم حدوث حمل.
• كذلك فإن الاكتئاب والأمراض النفسية والإرهاق والتوتر دائمًا عوامل من الممكن أن تؤثر على عملية التبويض.
• أيضًا يجب عدم انخراطها في المشاكل، وكذلك عليها عدم التعرض للتوترات، وذلك حتى يمكن أن يحدث حمل.

4. ممارسة الرياضة

• كذلك فإن ممارسة الرياضة تعتبر من الأمور المهمة، وخاصة للسيدات اللواتي يعانين من الوزن الزن الزائد، ويرغبن في حدوث حمل لديهن.

اقرأ ايضًا:

ما هي اعراض الحمل المبكر؟

وسائل الحمل السريع للمرأة