أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع
جدول المحتوى
أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع والتي تسعي كل سيدة للتعرف عليها، وذلك بهدف تجنب المتاعب التي تنتج عنها، وما يمكن أن تسببه من آلام شديدة، وتحسبًا لكل أمر طاريء، يخص أيام الدورة الشهرية، ويمكننا ومن خلال موقع – صحتك – التعرف على المزيد حول هذا الموضوع.
أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع
يمكننا التعرف على اعراض الدورة الشهرية والتي يمكن حدوثها أحيانًا قبل الدورة بأسبوع، وأحيانًا أخري يمكن حوثها قبل بداية الدورة بأسبوعين، حيث تتمثل تلك الأعراض في الآتي:
- الشعور بحالة من الإمساك.
- الشعور بالإرهاق والتعب الشديد واضطرابات النوم.
- الإحساس بالصداع بسبب ارتفاع هرمون الأستروجين.
- كذلك فإن المرأة معرضه بسبب الدورة للإصابة بالإسهال.
- حدوث تورم وانتفاخ للثديين، وذلك نتيجة لارتفاع هرمون البرولاكتين Prolactin.
- حدوث تورم بالجسم نتيجة لاحتباس السوائل، وذلك نتيجة للتعرض لتغيرات الهرمونية.
- ظهور حب الشباب لدي المرأة أو البنت، وذلك نتيجة لتحفيز الهرمون لديهن، والذي يقوم بدوره بغلق مسام البشرة.
- حدوث اضطرابات بالمعدة وتقلصات، يمكن أن تستمر من قبل الدورة الشهرية، وحتى بعد انتهائها بفترة من 3 إلى 4 أيام.
- الإصابة أحيانًا بحالة من القلق والاكتئاب، وكذلك حدوث تغيرات في المزاج، وذلك كله بسبب حدوث في التغيرات الهرمونية بالجسم.
أعراض الدورة الشهرية بعد نزولها
تتمثل أعراض الدورة الشهرية بعد نزولها في عدة حالات، يمكننا التعرف عليها من خلال الآتي:
- الشعور بالإعياء الشديد والصداع.
- تورم الجسم واحتباس الماء والسوائل.
- كذلك الإحساس بألم في أسفل الظهر.
- حدوث مغص شديد يصيب البطن أحيانًا.
- الميل نجو تناول الأكل بشكل متزايد وشرس.
- الإصابة بحالة من تقلبات المزاج لدي بعض النساء.
- حدوث تقلصات لمنطقة المعدة، وكذلك منطقة الحوض.
مشروبات تزيد ألم الدورة
مع ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع فإن هناك بعض الأمور التي يمكن أن تزيد من آلام الدورة، والتي يجب على المرأة أن تتجنبها، ومنها ما يلي:
- يجب تجنب تناول القهوة.
- يجب الحرص على تناول طعام صحي مفيد.
- كذلك فإنه يجب الابتعاد عن الشاي والتدخين.
- أيضًا يجب الحرص على الابتعاد عن التوتر العصبي.
- ينصح بالاهتمام بممارسة لرياضة، حيث تعمل على التخفيف من الآلام.
نصائح لتخفيف الام الدورة الشهرية
هناك عدد من النصائح من أجل تخفيف الام الدورة، والتي يجب على الكثير من السيدات أن يلتزمن بها، وذلك عند ظهور أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع حيث تتمثل تلك النصائح في الآتي:
- يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- كذلك فإنه يجب تجنب غسل المهبل بالصابون.
- كذلك فإنه يجب تجنب الماء البارد أثناء فترة الدورة.
- أيضًا فإن يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الباردة.
- الابتعاد عن الأماكن الباردة، وتجنب المشي حافية القدمين.
- يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة اللزجة مثل البامية والموز، والملوخية.
- يجب عدم القيام بإزالة الشعر الزائد من الجسم، والابتعاد كذلك عن استخدام الماسكات.
- كذلك فإنه يجب تجنب المواد الحامضة مثل الليمون، وكذلك الابتعاد عن اللبن ومشتقاته.
- يجب الحرص على عدم تناول المعلبات، وكذلك الابتعاد عن الكافيين والمشروبات الغازية بأنواعها.
حبوب توقف الدورة بسرعة
يمكن العمل على وقف الدورة الشهرية، وذلك من خلال الاعتماد على استخدام بعض الأدوية، ومنها استخدام بعض حبوب منع الحمل.
حيث يجب على المرأة قبل تناولها أن تقوم باستشارة الطبيب، وذلك لتجنب أي ضرر يمكن أن يصيبها جراء ذلك، ومن بين تلك الأدوية ما يلي:
- حبوب بريمولوت: والتي تساعد بدورها في عملية تنظيم الدورة الشهرية.
- حبوب كليمين: تعتبر أحد الأدوية الهامة، والتي يمن الاعتماد عليها لتوقف الدورة، وذلك نظرًا لاحتوائها على هرموني الاستروجين، والبرجسترون.
- نوريثيستيرون: والتي تعمل بدورها على وقف النزيف، وكذلك تستخدم في منع الحمل، وتعمل على تأخر نزول الدورة الشهرية.
اقرأ أيضًا:
ما سبب نزول دم اسود في غير موعد الدورة