طعام الطفل بعمر سنة ونصف

طعام الطفل بعمر سنة ونصف والذي يبدأ في مرحلة عمريه جديدة، حيث من المفترض أن يتماشى مع تلك المرحلة من حياته، فيجب الابتعاد تدريجياً عن حليب الأم.

لذلك يجب على الأم في هذا العمر تقديم المأكولات المغذية والمفيدة لصحته، ونذكر منها: الدجاج، والحبوب، والخضار، ونحن هنا من خلال موقع – صحتك – سنقدم لكم بعض المعلومات الهامة عن طعام الطفل، وأسلوب حياته.

طعام الطفل بعمر سنة ونصف 

في مرحلة السنة والنصف يفضل إعطاء الطفل من خمس إلى ست وجبات رئيسية، كما يفضل أن يتناول سبع ملاعق صغيرة من الطعام في كل وجبة. وهناك عدة نصائح يجب مراعاتها عند تناوله لطعامه منها:

• عدم الضغط عليه بتناول الطعام الذي لا يرغبه.
• النشويات والحبوب: بمعدل أربع أو ست مرات.
• اللحوم والدواجن: بمعدل مرتان أو ثلاثة في اليوم
• الفواكه والخضار: بمعدل مرتان أو ثلاثة في اليوم.
• من المهم أن يجلس بطريقة مريحة عند تناول الطعام.
• يجب عدم إعطاء الطفل العصائر المحلاة قبل البدء في تناول الطعام.
• يحتاج الطفل في تلك المرحلة السنية إلى الألبان والأجبان بمعدل ثلاث مرات.

علينا أن نراعي ميزان الطفل ونظام طعام الطفل بعمر سنة ونصف حيث يمكننا حساب كتلة الجسم بالمقارنة لعمره حتى يتبين لنا معدل نموه وزيادة جسمه زيادة طبيعية، ويمكن زيادة وزنه بإتباع الاتي:

• زيادة تركيز وجبات الحليب بالنسبه للأطفال الرضع.
• يمكن تَقليل كميّة الماء المُضاف إلى مسحوق الحليب الجاف.
• تشجيع الطِّفل على تناول ثلاث وجباتٍ رئيسية، وثلاث وجبات خفيفة.
• تأخير تقديم العصائر والسَّوائل للطّفل بعد تَقديم الوجبة الصلبة بفترةٍ كافية.
• يمكن إضافة الأرز للأطعمة المهروسة إذا كان عمر الرّضيع أكثر من أربعة شهور.
• يمكن إضافة القليل من الزبدة، والجبن للخضار الَتي يتناولها الطِّفل في الوجبات.
• كذلك من المهم أن يتمّ تقديم الوجبات الخفيفة للطّفل في مَواعيد محدّدة وثابتة.
• يجب إضافة مُكمّلات غذائيّة لتعويض نقص السعرات الحرارية للوجبة مثل زيت الذرة.
• يجب لا تقل شهية الطِّفل للوجبة الرئيسية، من الأمثلة على وجبات خفيفة صحية: كالفواكه الطازجة أو الخضار، ورقائق البسكويت، والجبن، والبيض المسلوق، والحلوى، واللبن الزبادي.
• من المهم السماح للطفل بتناول طعامه بنفسه؛ كأن يُمسك بزجاجة الحليب، وأن يَتناول الطّعام بأصابعه ويقوم باستخدام الملعقة، وألا نوبخه إذا تسبّب ببعضِ الفوضى أثناء تناول الطعام.

إذا وجدت الأم أن طفلها يعاني من نقص الوزن فعليها أن تتعرف على الأسباب حيث من المهم أن يكون طعام الطفل بعمر سنة ونصف مناسباً في تلك المرحلة العمرية، ومن أسباب نقص الوزن للطفل:

1. تكسير وهدم جزيئات الطعام واستخلاص الطاقة منها.
2. عدم مقدرة الوالدَين المادية على توفير الكميات الكافية من الطعام للطفل.
3. المشاكل التي ترافق الانتقال إلى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة عند الرضَع.
4. تأخُّر النمو، كما أنَّ إصابة الطِّفل بمرض التوحد تقلل من تقبله لبعض أنواع الطعام.
5. أحياناً ينتج نقص الوزن عن عدم قدرة الأم على تحديد كميات الطعام الكافية للطفل.
6. كذلك عدم حصول الطِّفل على ما يكفي من الطعام نتيجة مَشاكل الرضاعة الطبيعيَة.
7. اضطرابات تمثيل الغذائي: هي اضطرابات تحد من قدرة الجسم على امتصاص الطعام
8. أيضًا عدم قدرة الطِفل على تناول الطعام نتيجة للاضطرابات الناتجة عن الولادة المبكرة.
9. إصابة الطِّفل بأمراض الجهاز الهضمي الَتي تحد من قدرة الجسم على امتصاص عناصر الغذائيّة.

جدول تغذية الطفل عمر سنة

يجب على الأم أن تحرص على تغذية طفلها جيدًا، وذلك عند بلوغه مرحلة العام، حيث يبدأ الجسم في التعود على نظام جديد من الأطعمة.

حيث يستطيع الطفل من خلالها تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، وكذلك يمكن تغذيته بالخضروات والفواكه مثل الموز والفراولة، وكذلك البطاطا.

يجب عند تخطيط قائمة طعام الطفل تذكر أن الكوليسترول والدهون الأخرى مهمة جداً لنموه وتطوره الطبيعي، عندما يصل سنه إلى سنه ونصف هنا يمكن أن تقوم الأم بتجهيز طعام الطفل بعمر سنة ونصف علينا الاهتمام بالمتابعة اليومية للطفل ونظام غذاؤه والذي يمكن أن يكون كالاتي:

• بوجبة الفطار: يجب أن يتناول الطفل نصف كوب حبوب الإفطار الغنية بالحديد أو بيضة مطبوخة، ربع أو نصف كوب حليب كامل مع الحبوب أو بدون، نصف حبة موز مقطعة إلى شرائح و2-3 شرائح كبيرة من الفراولة.
• يمكن تناول وجبة خفيفة: وهي تكون عبارة عن شريحة من الخبز المحمص أو فطيرة قمح كاملة، مع ملعقة أو ملعقتين من الجبن أو زبدة الفول السوداني، الزبادي مع الفاكهة المقطعة، نصف كوب حليب كامل.
• وجبة الغداء: تكون عبارة عن نصف شطيرة شريحة ديك رومي أو دجاج أو تونة أو سلطة البيض أو زبدة الفول السوداني، كذلك نصف كوب خضراوات خضراء مطبوخة، ونصف كوب حليب كامل
• هناك وجبة خفيفة: 1-2 أوقية من الجبن المكعب، أو ملعقتين أو ثلاث من الفاكهة أو التوت، كوب حليب كامل.
• وجبة العشاء: 2-3 أوقية من اللحم المطبوخ، نصف كوب خضار صفراء أو برتقالية مطبوخة، نصف كوب معكرونة، أو أرز، أو بطاطا، نصف كوب حليب كامل.

1. العمل على تعزيز السلوك الإيجابي للطفل بشكل مستمر.
2. تجاهل الطفل خلال ذلك الوقت يُساعد على إفهامه أن سلوكه خاطئ.
3. أفضل طريقة لصرف انتباهه عن نشاط ما هو إعادة توجيهه نحو نشاط آخر.
4. كذلك فإن الطفل ذو العام والنصف من العمر قادراً تماماً على الفهم والاستيعاب.
5. يمكن اتباع أسلوب وضع الطّفل في منطقة مخصّصة لمدة دقيقة كنوع من التأديب.
6. يمكن يقوم برعاية الطفل أن يقول له (لا) عند الحاجة مع شرح بسيط لسبب الرفض.
7. السلوك الإيجابي يجعله  يستمر بذلك الطّريق ويعمل على عدم توجّهه للتصرف بشكل سلبي.

يجب أن نهتم بفترة طعام الطفل بعمر سنة ونصف وتوفير أفضل الطعام الذي يتماشى مع مرحلة عمره، وأيضاً يجب أن نهتم بسلوك الطفل.

ويجب أن نكون حريصين على مصلحة الطفل في تلك المرحلة العمرية المهمة من الحياة ولتوفير الراحة للطفل يمكن الاتي:

• الحفاظ على الهدوء قدر الإمكان عند التعامل مع مشاكل نوم الأطفال.
• العمل على إنشاء روتين مخصص لوقت النوم بحيث يمكن للطفل التنبّؤ به.
• يجب علينا أن نعمل على التقليل من تواجد أجهزة التلفاز في غرف الأطفال.
• يتعود الطفل على نمط حياة معين كقراءة قصة أو احتضان دمية محشوة كمثال.
• تجنب مشاهدة الطفل للتلفاز بوقت يسبق موعد النوم بمعدّل ساعتين على الأقل.
• تجربة التوجه لاستشاري مختص لتعلم المزيد حول مهارة النّوم، وخاصّة لدى الأطفال.

اقرأ أيضًا:

مخطط النمو للأطفال

مراحل نمو الطفل من عمر يوم

علاج ضعف الذاكرة وقلة التركيز عند الأطفال

 

*** أحيراً وجب علينا الاهتمام بالطفل في تلك المرحلة العمرية بالنسبة لطعامه وسلوكه، وكذلك طبيعة جسمه وعلينا الاهتمام أيضاً بعملية طعام الطفل بعمر سنة ونصف، حيث أنها تبني جسمه بناءاً سليماً.