التنفس الطبيعي كم نسبته عند الإنسان
جدول المحتوى
التنفس الطبيعي كم نسبته هذا ما يجب علينا معرفته، حيث يتم من خلال قياس الأكسجين التعرف على الكمية التي تحملها كريات الدم الحمراء من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم الأخرى.
حيث يعمل الجسم على تنظيم مستوى الأكسجين في الدم، وكذلك يحافظ على توازنه في الدم بحيث يضمن سلامتك الجسدية، ونحن هنا ومن خلال موقع – صحتك – سوف نتعرف على قياساسات التنفسي الطبيعي كم نسبته.
التنفس الطبيعي كم نسبته
يجب ان نحرص على قياس نسبة الأكسجين في الدم، وان نعرف مستويات التنفس الطبيعي كم نسبته، حتى يمكن المتابعة مع الطبيب في حال إذا ما واجهنا نقصاً في تلك النسب، أما عن المعدل الطبيعي لمستوي الأكسجين في الدم فإنها تتبين من خلال الاتي:
- يبلغ مستوي الأكسجين الطبيعي في الدم بين 100 – 75 ملليمتر من الزئبق.
- إذا كان مستوى الأكسجين في الدم أقل من 75 ملم زئبقي، فإن ذلك يعني أن معدل الأكسجين في الدم نسبته منخفضه.
- في حال إذا ما كان الفرد يعاني من انخفاض مستوى الأكسجين في الدم فيجب المتابعة مع الطبيب لعلاج ذلك النقص وكتابة المكملات له.
ما هي أعراض انخفاض مستوى الأكسجين في الدم؟
علينا التعرف على مستويات التنفس الطبيعي كم نسبته، حت يمكننا التعرف على الأعراض التي تظهر من خلال نقص الأكسجين وهي:
- الإحساس ضيق في التنفس.
- وجود تسارع ضربات القلب.
- شعور الشخص بالأرق والدوخة.
- وجود بعض الاضطرابات البصرية.
- وجود ألم في الصدر، وصداع الراس.
- الارتباك والرجفان، وارتفاع ضغط دم.
- تغير لون الأظافر والجلد والأغشية المخاطية لديك إلى اللون الأزرق.
- استنشاق الهواء المحتوي على الأكسجين وكذلك زفير ثاني أكسيد الكربون.
- وجود خلل في نظام الدورة الدموية بحيث تمنع الدم من التقاط الأكسجين ونقله إلى جميع أنحاء جسمك.
ما هي طرق قياس مستوى الأكسجين في الدم؟
لقياس مستوى الأكسجين في الدم، ومعرفة التنفس الطبيعي كم نسبته، هناك بعض الطرق التي يمكن القيام بها لمعرفة النسبة وهي:
1. اختبار ABG:
- يمكن تطبيق اختبار ABG في المنزل.
- يعتبر اختبار ABGمن أكثر الطرق فعالية لمعرفة مستويات الأكسجين في الدم.
- يتم من خلاله أخذ عينة دم من شريان المعصم، وقد يكون أخذ عينه مؤلمًا قليلًا. لكن الاختبار يعتبر دقيق للغاية.
2. مقياس التأكسج النبضي:
- يمكن قياس الأكسجين باستخدام جهاز صغير يعرف باسم مقياس التأكسج النبضي.
- الجهاز يعتبر عبارة عن مشبك صغير يتم وضعه على الإصبع أو الأذن أو القدم.
- يتم قياس الأكسجين في الدم بشكل غير مباشر عن طريق امتصاص الضوء من خلال نبض الشخص.
- يعتبر اختبار مقياس التأكسج النبضي ليس دقيقًا مثل اختبار ABG فقد يتأثر بعوامل مثل الأصابع المتسخة، والأضواء الساطعة، وطلاء الأظافر، وضعف الدورة الدموية في الأطراف.
أسباب انخفاض مستوى الأكسجين في الدم
مع قيامنا بقياس معدلات التنفس الطبيعي كم نسبته، ووجود اعراض انخفاض الأكسجين، فإننا يمكن أن نتعرف على الأسباب والتي منها:
- انتفاخ الرئة.
- مرض الربو.
- أمراض القلب.
- التهابات الرئة.
- مرض ضغط الدم.
- الانيميا أو فقر الدم.
- مرض الرئة الخلالي.
- السائل الزائد في الرئتين.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- متلازمة الضائقة التنفسية الحادة.
- بعض الأدوية بما في ذلك المسكنات.
- تليف رئوي أو ندبات وتلف في الرئتين.
- انسداد الشريان في الرئة بسبب تجلط الدم.
- وجود الهواء أو الغاز في الصدر مما يؤدي إلى انهيار الرئتين.
- التدخين الذي يؤدي إلى تراكم أول أكسيد الكربون في دمك.
اقرأ أيضًا:
الوقاية من انخفاض مستوى الأكسجين في الدم
يمكن العمل على الوقاية من انخفاض مستوى الأكسجين في الدم عن طريق إتباع بعض الأمور ومنها:
- يجب الإقلاع عن التدخين.
- العمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول نظام غذائي صحي مع الكثير من الفواكه والخضروات.
- تجنب التدخين السلبي في الأماكن التي يدخن فيها الاخرون.
- يمكن تلقي كميات إضافية من الأكسجين، في حالة الشعور بنقص في التنفس، ويمكن القيام بذلك منزليًا.
متى يكون التنفس غير طبيعي؟
يكون التنفس غير طبيعي، إذا كانت معدلاته في الشخص السليم ما بين 12 – 20 نفس خلال الدقيقة الواحدة، وإذا ما قل العدد عن ذلك، فإنه يعني أن هناك خلالًا لدي الشخص.
متي يجب علينا زيارة الطبيب؟
عند قياس نسبة التنفس الطبيعي كم نسبته، واكتشاف أن النسبة اقل من المعدل الطبيعي فيجب علينا زيارة الطبيب إلى جانب بعض الحالات الأخرى والتي منها:
- الإحساس بضيق التنفس عند الراحة.
- الشعور بضيق شديد ومفاجئ في التنفس.
- ضيق شديد في التنفس أثناء ممارسة الرياضة أو النشاط البدني.
- الاستيقاظ المفاجئ من النوم بسبب الشعور بضيق التنفس أو الاختناق.
- في حالات السعال وسرعة ضربات القلب واحتباس السوائل، التي يصاحبها صعوبة في التنفس.
اقرأ أيضًا:
*** من المهم في حالة الشعور بأي ضيق في التنفس أن نعمل على قياس التنفس الطبيعي كم نسبته، وأن نعمل على متابعة الطبيب في حالة عدم السيطرة على نقص الأكسجين، كما يمكن في الحالات البسيطة العلاج عن طريق المنزل.