فوائد القرفه للتخسيس
جدول المحتوى
فوائد القرفه للتخسيس تعتبر كثيرة جدًا ومتعددة، حيث أنها من البهارات المهمة التي يتم استخدامها في أطعمتنا اليومية، كما أن لها العديد من الفوائد الصحية الأخرى، حيث أنه تحمي الجسم من الإصابة بالسك، وكذلك تعمل على الوقاية من أمراض القلب، وتقاوم البكتريا.
فوائد القرفه للتخسيس
يمكن الاعتماد على القرفة في العمل على تخسيس الجسم والنزول بالوزن، حيث أنها تعالج مشاكل المعدة المتعددة، كما أن فوائدها بالنسبة لتقليل الوزن، وذلك لأنها تعمل على الآتي:
- القيمة الغذائية للقرفة
- القرفة غنية بسينمالدهيد وأسيتات سيناميل وكحول سيناميل.
- كذلك فإنه تتميز القرفة برائحتها الطيبة، وخصائصها العلاجية الطبيعية.
- تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وهو أمر مهم بسبب الإجهاد التأكسدي في الجسم.
- تقلل دهون الجسم
- يعتبر مستخلص القرفة مفيدًا جدًا في تحسين دهون الجسم عن طريق زيادة كتلة الدهون وتقليل الدهون في الجسم.
- كذلك فإنه يمكنها أن تؤدي للتخسيس، وذلك دون التقليل من كتلة العظام، كما أنه يمكنها تفادي ترهل العضلات.
- مضادة للالتهابات
- القرفة يمكن أن تمنع الالتهابات المزمنة طويلة المدى، والتي يمكن أن تسبب تلفًا شديدًا في الأنسجة وتسبب مشاكل صحية.
- تعتبر دواء جيد مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد الجسم على محاربة العدوى وإصلاح تلف الأنسجة فلا يتسبب الالتهاب المزمن في زيادة الوزن.
- غنية بمضادات الأكسدة
- القرفة غنية بالعديد من مضادات الأكسدة القوية للغاية، والتي يمكنها أن تقاوم الضرر الذي تسببه الجذور الحرة في الجسم، والتي تؤدي بدورها للإصابة الأمراض والشيخوخة.
- كذلك فإن إجمالي مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة يعادل أكثر من 26 نوعًا من التوابل الأخرى.
- تسريع عملية التمثيل الغذائي
- القرفة تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي، كما أنها تسهم في زيادة حرق الدهون بالجسم.
- تعمل بدورها من خلال ذلك على سرعة التخسيس، وكذلك التقليل من الوزن بصورة ملحوظة.
فوائد القرفة للصحة العامة
مع أهمية وفوائد القرفة والتي منها فوائد القرفه للتخسيس فإن هناك العديد من فوائد القرفة للصحة العامة، والتي تتمثل في الآتي:
- التحكم في مستويات السكر بالدم.
- التقليل من انتشار الخلايا السرطانية.
- تعمل على التخفيف من آلام المفاصل.
- كذلك فإنها تعزز من نمو الشعر وتقلل من تساقطه.
طريقة عمل القرفة لحرق الدهون
للحصول على العديد من فوائد القرفه للتخسيس فإنه يمكننا القيام بتحضيرها من خلال الاعتماد على الآتي:
المكونات
- كوب ماء.
- بعض عيدان القرفة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
الطريقة
- يتم وضع المكونات السابقة في الماء.
- بعد ذلك يتم وضعها على الماء وتركها تغلي.
- يتم تنزيل الخليط، وبعد ذلك يتم تصفيته، ثم يتم تناول كوب منه للمساعدة على حرق الدهون.
اقرأ أيضًا:
كيف يمكن فقدان الوزن عن طريق الشاي