علاج خشونة الركبة
جدول المحتوى
علاج خشونة الركبة من الأمور التي يبحث عنها الكثيرين ممن يعانون من وجود الألآم بها، أما عن خشونة الركبة أو ما يعرف بالفصال العظمي.
أيضًا فهي عبارة عن حالة مرضية يمكن أن تصيب الشخص، من خلال عملية تحلل وتفتت يمكن أن تحدث في الغضاريف، والتي تعمل بدورها على دعم المرونة بين العظام بالمفصل، يمكنك من خلال موقع – صحتك – التعرف على المزيد.
علاج خشونة الركبة
 |
يحدث مع الوقت أن يصبح التلامس بين عظام المفصل، أقوي وأعلي مع كل حركة، وهذا بسبب أن الفاصل الغضروفي يصبح رقيقًا، وينتج عن هذا الاحتكاك الإحساس بألم، ومن طرق علاج الخشونة بالركبة ما يلي:
1. العلاج بالأدوية:
يمكن الاستعانة بالأدوية من أجل العمل والمساعدة على التخلص من خشونة الركبة، ويمكن استشارة الطبيب أولًا قبل اللجوء لها، ومن تلك الأدوية:
- الحقن.
- المسكنات الموضعية.
- مضادات الالتهابات الخالية من الستيرويدات.
- أيضًا مكملات الجلوكوزامين، وسلفات الكوندرويتين.
3. علاج خشونة الركبة بالجراحة:
بعد القيام بتجربة الطرق السابقة، وفى حال إن لم تجدي نفعًا فيمكن ومن خلال الطبيب اللجوء للجراحة، أما أنواع الجراحة فإنها تضمن الاتي:
- الجراحة بقطع العظم
- أيضًا الجراحة باستخدام المنظار.
- كذلك يمكن استبدال مفصل الركبة.
علاج خشونة الركبة تجربتي
من خلال تجارب بعض الأصدقاء، يمكننا التعرف على كيفية التخلص من خشونة الركبة من خلال بعض الأمور السهلة والبسيطة والمتوفرة داخل المنزل، حيث يحكي فيقول:
كنت أعاني من بعض المشاكل أثناء الحركة والصلاة، وكان الألم يزداد كلما قمت بإداء بعض المهام الصعبة، إلى أن عرفت أنني مصاب بخشونة بالركبة، ومن خلال بعض الوصفات القديمة، والتي قمت بتجربتها تم التخلص من تلك المشكلة.
حيث علمت من جدتي أنه يمكن علاج خشونة الركبة بالصوف وبالفعل قمت بربط مجموعة من الصوف حول الركبة مما ساعد كثيرًا على التخلص من الألم، وأصبحت أمارس حياتي دون مشاكل تذكر بفضل الله تعالي.
أعراض خشونة الركبة
عند ظهور أعراض خشونة الركبة، يمكننا أن نعمل على علاج خشونة الركبة للتخلص من تلك المشكلة، حيث أن الأعراض قد تتضمن الاتي:
- تورم الركبة واحمرارها، وذلك بسبب النتوءات.
- أيضًا حدوث تصلب بالركبة والساقين، نتيجة لضعف العضلات.
- كذلك يبدأ الألم في بدايته بأن يكون خفيفًا، ثم يزداد الشعور به عند النوم.
- أيضًا يمكن أن تحدث تشوهات خارجية للركبة، كما تختلف درجة الخشونة بها.
- كذلك الإحساس بآلام شديدة، وذلك في حالة المشي لمسافات، أو صعود السلم.
أسباب خشونة الركبة
قبل أن نبحث عن علاج خشونة الركبة علينا أولاً أن نتعرف على الأسباب التي أدت لذلك، حيث أن الأسباب يمكن أن تتضمن الاتي:
- نقص السائل المحيط بالركبة، والمسئول عن حركتها.
- أيضًا عوامل وراثية، وذلك بسبب اضطرابات العظام الوراثية.
- حمل الأوزان الثقيلة، وكذلك الإجهاد في العمل، حيث يؤدي ذلك كله للخشونة بالركبة.
- بعض الأمراض التي يمكن أن تؤثر على العظام، كهشاشة العظام، والروماتيزم، والروماتويد، والعديد من الأسباب الأخرى.
- أيضًا من الأسباب المؤثرة زيادة الوزن، حيث يزداد الضغط على العظام والمفاصل، وذلك كلما زاد الوزن بالنسبة للشخص.
علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية
يمكن العمل على علاج خشونة الركبة، من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية، والطب البديل، ومن تلك الطرق المستخدمة في العلاج ما يلي:
- العمل على خسارة الوزن.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية.
- كذلك يمكن استخدام الوكز بالإبر، وهو من طرق الطب البديل.
- أيضًا يمكن الاعتماد على استخدام الكمادات الباردة، والساخنة.
- كذلك من الطرق المستخدمة والمفيدة، هي طريقة استخدام التدليك.
- هناك من طرق العلاج استخدام الماء، حيث يمكن ممارسة التمارين الرياضية في الماء.
- كذلك يجب أن يأخذ الإنسان قسط وافى من النوم، حيث أن ذلك من الأمور الضرورية، لعلاج خشونة الركبة
إقرأ أيضَا:
نصائح علاج خشونة الركبة
يمكن إتباع بعض النصائح الهامة، وذلك من أجل العمل على علاج خشونة الركبة حيث أنها تتضمن الاتي:
- أصحاب الوزن الزائد من المهم أن يتم إنقاص الوزن.
- في بعض الحالات قد تحتاج إلى إجراء عمليات جراحية.
- يمكن لتخفيف الألم القيام بالحقن بالكرتيزون Cortisone.
- يجب أولًا استشارة الطبيب، حيث يمكنه وصف العلاج المناسب.
- من المهم ممارسة الرياضة حيث أنها يمكن أن تخفف من خشونة الركبة.
- يمكن الاعتماد في تخفيف ألام الركبة، أن يتم استخدام الأنواع العديدة من المسكنات، وكذلك المراهم.
- هناك الضمادات والتي يمكن استخدامها، وذلك بهدف التخفيف من الآلام، والورم الناتج عن خشونة الركبة.
علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب
يمكن القيام بعلاج علاج خشونة الركبة وأيضًا علاج نقص سائل الركبة بالأعشاب، والتي يمكنها أن تعمل على التخفيف من ألام الركبة، وتتضمن تلك الأعشاب ما يلي:
1. الزيوت الدافئة
- حيث يساعد ذلك كله على تليين الركبة.
- التخفيف من الضغط والألم الناتج عن الخشونة.
- يمكن القيام بتدليك الركبة، باستخدام الزيوت الدافئة، ومنها زيت جوز الهند، والصندل، وزيت الزيتون.
2. الشاي الأخضر
- يمكن استخدامه مرتين في اليوم.
- يعمل على الحد من تأكل الغضاريف.
- يساعد الشاي الأخضر في تقوية الغضاريف.
- يخفف من خطر الإصابة بالتهابات المفاصل.
3. الزنجبيل
- يتم استخدامه لعلاج التهابات المفاصل.
- شرب الزنجبيل بانتظام يقلل من فرص الإصابة بخشونة الركبة.
طريقة تحضيره:
- يتم وضع قطعة من جذور الزنجبيل، في كوب ماء على النار.
- يتم تركه يغلي لمدة 10 دقائق، على أن يضاف له الليمون والعسل.
- كذلك يتم تدليك الركبة بهذا الخليط، من مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
- أيضًا يمكن العمل على تكرار تلك الوصفة يوميًا، على أن يتم تحضير الخليط جيدًا.
4. الصفصاف
- الصفصاف يمكن استخدامه في علاج التهابات المفاصل.
- كذلك يمكن استخدامه من خلال إضافة قشوره للشاي، وغليها جيدًا.
5. الكركم
- الكركم من الأعشاب المفيدة للغضروف.
- يعمل أيضًا على التخفيف من حدة الالتهابات.
- أيضًا يقي من التصلب في الغضاريف، وفى المفاصل.
- كذلك ينصح بتناوله مع الفلفل الأسود، وذلك لكي يتم الاستفادة منه أكبر قدر ممكن.
علاج خشونة الركبة بحب الرشاد
- من النباتات التي تعمل على تقوية العظام.
- كذلك فإنها تجعل العظام أكثر مرونة.
- أيضًا يعالج الأمراض التي قد تصيب العظام.
- يمكن أن يستخدم في علاج هشاشة العظام
- كذلك يمكن أن يعالج الكسور، ولين العظام، والروماتيزم.
طريقة أستخدامه:
- يتم طحن ملعقة حب شاد صغيرة.
- كذلك يتم إضافة إليها كوب من الحليب.
- كذلك يتم خلطهما جيدًا، ثم يتناول على الريق.
- أيضًا يمكن أن يتم تكرار تلك الوصفة يوميًا لمدة أسبوعين.
مرهم الفلفل الأحمر
- الفلفل الأحمر يعتبر من المكونات الأساسية التي تدخل في تركيب المراهم والكريمات.
- كذلك يساعد من خلال دخوله في تلك العلاجات، من عملية بسط العضلات، والتخفيف من آلام المفاصل.
- أيضًا يمكن الاستفادة من الفلفل الأحمر عن طريق تحضيره وعمل عجينة للركبة، ومن تلك الطرق ما يلي:
1. الطريقة الأولي
- يتم خلط ملعقتين فلفل حار + 2/1 كوب زيت زيتون دافئ.
- أيضًا يتم وضعها على الركبة مرتين في اليوم، ويستخدم لمدة أسبوع.
2. الطريقة الثانية
- يتم خلط 2/1 ملعقة فلفل حار + كوب خل التفاح.
- كذلك يتم دهن الخليط على الركبة، أو عمل كمادات، على أن تترك لمدة 15 دقيقة.
- أيضًا يجب تكرر تلك الوصفة، وتطبيقها من أجل العلاج مرة، أو مرتين خلال اليوم الواحد.
اقرأ أيضًا:
*** أخيرًا يمكننا أن نعتمد على استخدام لأعشاب الطبيعية في العلاج من مشاكل الركبة، وفى التخلص من الالتهابات بها، وفى كل الأحوال عند الشعور بوجود مشاكل، أو الام بالمفاصل، أو بالركبة علينا أن نتابع مع الطبيب المعالج أولًا.