طرق فتح شهية الأطفال
جدول المحتوى
طرق فتح شهية الأطفال تعد أحد أهم المشاكل التي تواجه الكثير من الأمهات، ومع استمرار المشكلة يبدأ البحث عن تلك الطرق، وذلك تجنباً لحدوث بعض المشكلات التي يمكن أن يتعرض لها الطفل بسب سوء التغذية، والتي يمكن أن تعرضهم للإصابة بالأنيميا.
كما أن الغذاء يمد الأطفال بالعناصر الغذائية اللازمة لبناء الجسم لديهم، وتقوية مناعتهم ضد الفيروسات المختلفة، والعمل على مقاومتها، ومن خلال موقع – صحتك – سوف نستعرض المزيد عن هذا الموضوع.
طرق فتح شهية الأطفال
هناك بعض النصائح الهامة التي يمكن للأم أن تعتمد عليها من أجل العمل على تغذية أطفالها، كما أن تلك النصائح مهمة وتعتبر من طرق فتح شهية الأطفال التي يمكن الاعتماد عليها من أجل حصول الأطفال على طعامهم الصحي ومنها:
- يجب تزيين طبق الطعام بمكونات غنية بالألوان والعناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك.
- الحليب يمكن أن يعمل على حماية الطفل، ومن هنا يجب نعمل على تناوله الطفل باستمرار.
- يجب أن يشرب الطفل كوباً من الماء قبل تناول الوجبة بما يقارب نصف ساعة فهذا يعمل كفاتح شهية للطفل.
- يمكن العمل على إعطاء الطفل عصائر وكوكتيلات طبيعية مصنوعة من مكونات مغذية، مثل الحليب والفراولة والموز.
- يمكن تشجيع الطفل على ممارسة الرياضات المختلفة، مثل ركوب الدراجة والجري واللعب، فهذا يساعد على فتح شهيته.
- يجب إعطاء الطفل الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وكذلك إعطائه الوجبات المغذية، كالألبان وغيرها من الأغذية المفيدة.
أسباب فقدان الشهية عند الطفل
قبل العمل على البحث عن طرق فتح شهية الأطفال، يجب أن نعمل على إيجاد الأسباب التي أدت لفقدان شهية الأطفال والتي منها:
- تناول المضادات الحيوية.
- إصابة الطفل بحالة نفسية سيئة.
- إصابة للطفل بالاكتئاب أو القلق المستمر، أو التوتر.
- انتقال الطفل ودخوله لمرحله عمرية أخري ومختلفة.
- إصابة الطفل بعدد من الأمراض منها فقر الدم أو الأنيميا.
- وجود بعض الحالات الأخرى التي تعمل على فقد الشهية لدى الطفل ومنها الديدان المعوية، الإمساك، فقدان الشهية العصابي، الصداع، الإسهال، الحمى، التهاب الحلق، انفلونزا.
طرق حماية الطفل من فقدان الشهية
إذا كنا نبحث عن طرق فتح شهية الأطفال، يجب علينا أن نعمل على حماية الأطفال ووقايتهم من فقدان الشهية لديهم، حيث أن هناك العديد من الطريق التي يمكن إتباعها من أجل حماية الطفل من فقدان الشهية، ومنها:
- تشجيع الطفل على ممارسة الألعاب المختلفة.
- علينا تحفيز الطفل على اختيار وجبات خفيفة صحية.
- يجب علينا أن نعمل على تناول الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
- يجب ألا نضغط على أطفالنا عند تناول الطعام خلال الوجبة خاصة إذا لم يكن جائعاً.
- من المهم ألا نقدم للطفل وجبات كبيرة، بل اجعل الوجبات صغيرة وقدمها على فترات متقاربة من الوقت.
أغذية فتح شهية الأطفال
في حالة وجود فقدان للشهية لدي الطفل تبحث لكثير من الأمهات عن طرق فتح الشهية عند الأطفال، وقد تتمثل تلك الطرق في وجود نوع معين من الأدوية يمكن أن يعمل على فتح شهية الطفل للطعام، أو يمكن العمل على أن يتناول الطفل الأغذية لمحببة إليه، و تساعد على فتح الشهية و منها:
- ثمار الخوخ : تساعد ثمار الخوخ على فتح شهية الأطفال.
- الشاي الأخضر: شرب الشاي الأخضر يحفز الشهية بشكل طبيعي.
- الأغذية الغنية بالزنك: مثل بذور القرع، الكاجو، جنين القمح، السبانخ.
- مشروبات أخرى: منقوع الحلبة، زبدة الفستق، الريحان، الزنجبيل، الزعتر.
- عصير الجزر: إذا قام الطفل بشرب قليل من عصير الجزر فإنه يعمل كفاتح شهية للطفل.
- الأغذية الغنية بالحديد: مثل السبانخ، البيض، العدس، ويفضل تناولها مع مصادر فيتامين سي.
- اللبن الزبادي: يحتوي اللبن على مجموعة من الفيتامينات تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء.
اقرأ أيضًا:
مكملات غذائية تعمل على فتح شهية الأطفال
هناك العديد من المكملات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها لتغذية الطفل إلى جانب طرق فتح الشهية لديه، حيث أنها تعمل على تعويض الطفل عن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و منها:
- زيت السمك: يعمل زيت السمك على تحسين الشهية.
- عنصر الزنك: نقص الزنك قد يتسبب في فقدان الشهية لدى الأطفال.
- مكملات الثيامين: قد يتسبب نقص الثيامين أيضاً بفقدان الشهية لدى الأطفال.
هل شرب اليانسون يفتح الشهية؟
- اليانسون يعتبر من الأعشاب الطبيعية الهامة والمفيدة للجسم، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
- كما أنه غني بالعديد من مضادات الأكسدة، والتي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض، ويعزز من دور جهاز المناعة، على جانب أن شرب اليانسون يساعد علي فتح الشهية.
متى يجب علينا الذهاب للطبيب
إن فقدان الشهية وعدم تناول الطفل طعامه بشكل صحيح وسليم، يمكن أن يؤثر على صحته بشكل عام، وقد يؤدي به لحدوث الأنيميا والضعف والهزال، ومن هنا يجب البحث جيداً عن طرق فتح شهية الأطفال، كما يجب في كل الأحوال المتابعة مع الطبيب لتفادي مشاكل سوء التغذية، كما أن هناك حالات تتطلب زيارة الطبيب على الفور منها:
- نقص في مستويات الطاقة لدى الطفل.
- شعور الطفل بألم في البطن يظهر مع تناول الطعام.
- في حالة فقدان الطفل للوزن، وكذلك عدم قدرة الطفل على كسب وزن.
- ظهور بعض الأعراض كتورم في الوجه، كحة، طفح جلدي، صعوبات في التنفس.
اقرأ أيضًا:
*** من المهم العمل على تغذية الطفل تغذية صحية سليمة، ومتابعة حالته، والبحث عن طرق فتح شهيته للطعام، وفى حال زاد الأمر يمكننا المتابعة مع الطبيب، وذلك من أجل كتباة طرق أخري لفتح الشهية، ووصف بعض المكملات التي تعمل على تعويض الطفل عدم تناوله الطعام.